コーヒー

朝はこの１本を飲まないと始まらないのではないでしょうか？

飲まないといつまでもスイッチが入らないというかしゃっきりしない！

ということでコーヒーです。

先ずコーヒーの効能　７選

１　脳の活性化。　カフェインによる脳の活性化が促されます。

耐性ができやすいので飲みすぎには十分注意です。

２代謝の促進

コーヒーを飲むとおしっこが近くなることありませんか？

利尿作用により体内の老廃物を輩出しむくみの解消、代謝の促進から

ダイエット効果も期待できます。

３美白効果　

コーヒーに含まれるポリフェノールにメラニン色素、活性酸素の抑制

効果があります。　また血管機能の向上によりむくみやくすみの

お肌のトラブルの改善も期待できます。

４消化の促進

コーヒーのカフェイン、ポリフェノールが胃の粘膜を刺激し胃液の

の分泌を促進します。　食後が効果的です。　胃の調子が悪いときは

逆効果になってしまいますので要注意です。

５アンチエイジング

ポリフェノールは抗酸化作用、活性酸素の抑制が期待できます。

活性酸素を減らすことで血液をサラサラに保ち、身体を若々しく

保ことができることでしょう。

６リラックス効果

コーヒーの匂いに脳のα波を多く出す効果でリラックス状態になれます。

７二日酔い防止

アルコールのアセトアルデヒドによる血管拡張による頭痛をコーヒーの

カフェインによる血管の収縮効果で二日酔いの軽減効果が期待できます。

血管収縮効果による利尿作用により体外へのアルコール成分の排出も十

分期待できます。

以上コーヒーによる効能７選でしたが飲みすぎは気をつけましょう。

オイラは午後いちに仕事をよくしてくれた相方や自分にコーヒー

をと思っています。　こだわればきりがないのでしょうがコーヒー

１本であげた方も、貰った人も気分がよくなり仕事が円滑になるなら

コーヒーの効能以上効果が期待できるといえます。

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